【科普】关于宝宝维生素D的那些事

相信很多新手爸妈都会很知道什么是维生素D?为什么要补充维生素D维生素D有没有作用呢宝宝什么时候开始吃维生素D?哪些牌子的维生素D比较好?关于这些问题的解答,希望这篇文章对你们有所帮助

【科普】关于宝宝维生素D的那些事~

维生素D是一个泛称,其中包含着十几种VD,以VD2(源于植物)和VD3(源于动物)为主。我们给宝宝补充的是VD3,因为VD3优先于VD2的补充~

我们都知道母乳是宝宝最好的天然食物,几乎宝宝成长所需的各种元素都有,但是VD的含量却非常低(约10- 80IU/L),远达不到宝宝的需求量(400IU/天)~那喝奶粉的宝宝呢,其实奶粉中的VD含量也很低,每个配方的奶粉的VD含量也不一样,但是也达不到宝宝一天所需的VD含量,所以新手爸妈都不要忘记给宝宝补充VD哦~

【科普】关于宝宝维生素D的那些事~

维生素D的主要作用就是给促进宝宝对钙的吸收,对宝宝的生长发育有重要作用~可以预防佝偻病和骨质软化等作用~

一般来说,专家建议,宝宝在出生15天后就可以补充VD,并没有证据表明2岁以上的儿童就不需要补充VD,可以根据自己家庭所处的环境、生活习惯来判断,在保持日常户外活动的前提下,每年3-9月可以不补充VD,目前中国强化VD的食物很少,所以在缺少太阳照射的冬季可以继续补充VD至青春期。

【科普】关于宝宝维生素D的那些事~

我们常见的补充VD的来源有以下三个来源~

(1)维生素AD滴剂属药品类,人工合成,一般VA与VD比例为3:1。

(2)鱼肝油属食品类,提取自海的肝脏,主要成分为维生素A和维生素D,还含有鱼类的其他成分,天然鱼肝油维生素A与维生素D比例为10:1。

(3)鱼油富含DHA和EPA,能降低血脂、预防心脏血管疾病等,不适合婴幼儿。

鱼肝油产品虽然含有VA、VD,但其含量跟比例差别较大,下图为随便找的某鱼肝油成分表,可以看出鱼肝油类产品无法满足儿童每日VD摄入的需求(400IU/天),所以并不推荐每日补充鱼肝油。

那么重点来了,有哪些牌子的VD补充剂比较好呢?

(1)

小萌希奥D3

(2)

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Ddpos滴剂

(3)

【科普】关于宝宝维生素D的那些事~

星鲨

(4)

【科普】关于宝宝维生素D的那些事~

伊可新

TIPS:维生素D虽然是好东西,但是切记不可给宝宝多补充,多补充可能会造成宝宝中毒!!!要按照说明书的剂量来补充~~~

咱们传统的观念不断的强调补钙,其实对于健康饮食均衡的宝宝,可以从奶和食物中获得足够的钙,因此不需要额外补钙,而维生素D才是关键角色,因为它可以帮助我们吸收食物中的钙。

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