母乳喂养的4个“雷区”，会导致奶水越来越少，宝妈别中招

前段时间一位闺蜜生了个小宝宝，接着就开始了坎坷的“母乳之路”，从刚开始母乳多得吃不完，到频繁积奶，再到母乳不够吃，她这一路可谓是“频繁踩雷”，想要母乳好一些，这几个哺乳期的“雷区”可不能碰，否则奶水只会越来越少。

1、生闷气

生完宝宝之后，朋友选择了在家坐月子，婆婆虽然对自己照顾有加，但是却更喜欢小宝宝，而且每次宝宝哭闹的时候，婆婆都会第一时间跑过去抱起来，这让宝妈既吃醋又生气，而且对于婆婆带娃的很多“经验之谈”她也都非常排斥，但却不好意思撕破脸，所以整天都是闷闷不乐，总是生闷气就导致了她情绪不舒畅，催乳素分泌减少，奶水也是越来越少，最后不得不给宝宝添加奶粉。

2、不排奶

有些宝妈对于母乳的认识存在误区，乳房并不是“存奶罐”，宝宝每次吃完母乳之后，都需要使用吸奶器或者手挤的方式，尽快把乳房中残留的母乳排干净，这样才能保证乳房的健康，减少积奶的可能，而且还能够促进乳腺分泌更多的母乳，从而让你在哺乳的过程中更加顺利。

3、不忌嘴

很多女性觉得自己怀孕那么久都没能大吃大喝，现在孩子出生了，自己就可以放肆一下，于是就丝毫不忌嘴，大吃大喝，一堆辛辣刺激的食物下肚，没过几天就发现宝宝吃完母乳就不舒服了，而且有些食物会导致回奶，还会致使宝妈的奶水越来越少，宝宝不够吃，自己也着急。

​4、太劳累

生完孩子之后，虽然有一个比较充裕的产假，但是面对每天都嗷嗷待哺的小宝宝，妈妈可一点都不轻松，除了每天照顾小宝宝之外，还要给宝宝喂奶、洗衣服、换尿布，同时自己生完孩子身体虚弱，也会经常感到特别疲惫，晚上如果再睡不好觉，就会影响母乳的产生，妈妈越累，奶水越少。

母乳是宝宝最完美的食物，不管是多少钱的奶粉都和母乳没有可比性，所以如果宝妈正处在哺乳期，一定要躲过这几个雷区，避免因为自己不小心而让母乳越来越少，这样损失的不仅是宝宝的食物，更是宝宝的健康，同时带娃不是妈妈一个人的事，作为宝爸也需要从各个方面来分担压力，这样宝妈心情好、休息好，才能更好地把孩子养大。