0-2岁,宝妈最关心的6个喂养难题,来看儿科医生一次性全讲清

文 | 幸孕姐

0—2岁是宝宝生长发育的关键期,但是很多新手爸妈都不知道宝宝该怎么带。儿科医生总结了一份0~2岁父母最关心的育儿难题,希望对宝爸宝妈们有所帮助。

0-2岁,宝妈最关心的6个喂养难题,来看儿科医生一次性全讲清

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一、母乳是不是没有营养,宝宝怎么这么瘦呢?

对于宝宝来说,母乳是世界上最有营养的食物,能满足6个月以内的宝宝生长发育所需的全部营养(维生素D除外),还能提供免疫蛋白,增强宝宝的抵抗力。有的宝妈觉得宝宝瘦,可能是宝宝到了该吃辅食的月龄了,从食物中获取的营养增多,从母乳中获取的营养逐渐减少,但这并不代表母乳的营养价值降低,而是母乳中的脂肪含量减少了,避免宝宝摄入过多脂肪得肥胖症、高血压、高血脂等。

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二、宝宝每天的喝奶量是多少?

1岁内的宝宝,每天的喝奶量在600ml—900ml之间,最多不超过1000ml;

1岁—2岁的宝宝,建议每天喝奶量在400ml—600ml;

2岁以上的宝宝,建议每天喝奶量在300ml—400ml。

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三、辅食该何时添加?

欧美的育儿观是,4—6个月的宝宝就可以开始添加辅食,不过根据我国宝宝的发育状况来看,建议当宝宝满6月龄(即180天)后就开始添加辅食。因为4月龄时,有的宝宝的肠道功能还比较弱,消化和吸收的能力不强,吃辅食时可能引起消化困难,还可能感染食物中的病菌或过敏。

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四、辅食添加过早会引起过敏反应吗?

经研究发现,宝宝的肠胃对辅食有一个适应期,一般在4个月(即120天)—7个月(即210天)之间,肠胃对食物的接受能力最强,此阶段接触辅食,宝宝过敏的概率比较低。

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五、辅食有比例吗?

没有。根据宝宝的饮食习惯添加、注重补铁即可。中国膳食指南推荐如下:

7—9个月的宝宝:每日600ml以上的奶量,禽类肉来类50g,适量的强化铁米粉、粥等,蔬菜水果以尝试为主。能吃鸡蛋的,每日逐渐达到蛋黄1个,不能吃的则增加30g肉类。如果以素食为主,要添加5—10g的亚麻籽油或核桃油。

10—12个月的宝宝:每天600ml的奶量,每日鸡蛋1个,肉类禽类鱼类50g,适当的粥、软饭、馒头等,蔬菜和水果以宝宝的需求而定,可以吃手指食物。

13—24个月的宝宝:奶量约在500ml左右,每日鸡蛋1个,肉类禽类鱼类50g—75g,面条、软饭、馒头等50—100g,蔬菜好水果以宝宝的需求而定,可以尝试啃咬水果片,可引入酸奶奶酪等食物。

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六、维生素D要补充多久?

1岁内,每日总量400IU(0.01mg),如果宝宝吃母乳,就按照这个剂量补充,因为母乳中的维生素D含量非常少;如果宝宝喝配方奶粉,每日奶量超过1000ml,就不用额外补充,因为配方奶粉中含有维生素D。

1—2岁的宝宝,每日补充总量为600IU(0.015mg)。

此外,像钙、铁、锌等元素,如果宝宝每日表现出明显的缺乏症,通常不需要通过补充剂来补充,均衡饮食,从日常上膳食中摄入即可。

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